如果跟一个爱发脾气的男人在一起生活久了，

你的整个人生可能都会笼罩在恐惧中。

这也是我处理12年婚姻案例见过最多的。

如果你也有过这样的一个伴侣，

那么把这期视频点赞收藏起来，

听到最后，对你绝对是一段疗愈。

你也会找到方法。

而且这里有一个小提示，

一定要听到最后，不然屁用没有！

那首先我们来讲一讲：

我们跟一个总爱发脾气的男人生活在一起，

我们的表现会是怎么样的呢？

最大的表现就是你很难放松下来，

就你整个人一定是紧绷的，

因为你会害怕他什么时候就发脾气，

因为哪点小事就“着了”。

你在生活中一定是如履薄冰、小心翼翼的，

像我以前讲过那个走钢丝一样，

悬崖边上走钢丝是吧？

生怕一步走差了就掉下去了。

这个时候你就一定是内耗的状态，

也就是我刚前面讲的恐惧的状态。

手上捧着个炸弹呀，

你不知道它什么时候会炸。

你睡着的时候，

他不会说我打呼噜发脾气吧？

那你看，这样的生活你舒服吗？

你肯定是不舒服对不对？

当一个人在不舒服的时候，

就一定会去寻求解决办法。

你就会想了：我要怎么去解决？

我看了，大部分有两种解决：

要么是这个时候你会学会迎合他了，

就是我为了不让你发脾气，

我就迎合你的需求、满足你，

比如我本来出去跟朋友约会的，

你不让我去，好，那我就不去了。

比如说我喜欢穿裙子，

你不让我穿裙子，我就不穿裙子了。

我阉割了自己的需求来迎合他。

那慢慢的你就会发现他会控制住你，

因为他说什么你就会迎合他呀。

这个你更不爽了，对不对？

慢慢的你又找到一条方法，捷径，

就是什么呢？撒谎，

比如说你明明晚上跟同事出去吃饭了，小事情，

你怕他不开心：“晚上加班呢”，

就类似这样的事情可能很多，

明明你想打个万把块钱给父母，

又怕他不高兴，哎，不说，

但是你撒的谎多了能不能兜得住啊？

兜不住，总有一天会被发现，

你看他发现之后呢？大发雷霆，

甚至会破坏掉你们夫妻间的信任。

那你会发现，每一次的撒谎，

然后又被发现，又带来爆发，

这不就是一个死循环？恶性循环。

那摧毁掉你们的信任之后，

你们两个人就会更加紧绷、小心翼翼了。

因为现在前面有多少坑我不知道，

目前我脚下可埋了很多，

很多坑，因为过去撒了很多谎。

这就是一个爱发脾气的伴侣带来的模式。

慢慢地信任耗光了，

这段关系不也就耗光了吗？

可能你会走向离啊，

那遇到爱发脾气的伴侣有没有解决方法呢？

在我这必须有啊！

我教给你三步，

而且记住这三步一定要放在一起去用。

就是首先我们说男方的需求，

那大家跟我一起想一个问题啊：

这个爱发脾气的男人，

他到底是强呢？还是弱呢？

很多人都会觉得挺强的，

哎，气势很正是不是？

但其实我要告诉大家：他很弱啊！

因为他很缺几样东西，认可、肯定。

就他无法收获这种认可和肯定，

他就只能通过发脾气的这种方式，

来彰显自己的权威，是不是这样子？

你看，这是不是他的需求？

那你说他的需求是发脾气吗？

是希望通过发脾气来得到认可和肯定，

收获自己的权威感，是不是？

好，那咱们自己的呢？

我的需求呢？

我的需求是他发脾气，

我迎合他或者撒谎来解决这个问题吗？

我的需求很简单：我需要被关心，

或者说我就是笼统的需要爱和幸福，

好，那我就知道了，

我做这两件事有没有用？

没用，没屁用啊！

好，这是第一步，

一定要搞清楚我们彼此的需求。

听到这你可能会觉得：这有啥用啊？

别急，我刚才讲了，

要三步并在一起用啊！

就是我们不要去害怕冲突。

我举个例子啊：比如说，

我现在在这大发雷霆的发个脾气，

你有什么反应吗？

没有，大概率不会，

“这人有毛病吧？”是不是？

你不会有什么反应。

我发脾气跟你没关系，对不对？

那为什么这个男人发脾气你那么在乎呢？

想想，你是不是在想着：

“他又发脾气，是不是我没做好？

是不是对我们感情有伤害？

我不能让他发脾气！”是不是这样？

那当你开始去关注他发脾气的时候，

站在男人的角度上就代表着他发脾气有用，

那有用，就一直用呗，是不是？

那假设一下，他又开始发脾气了，

咱们在这：“继续继续，开始你的表演！”

给他自己在那干呢，

你只需要看戏，看着他就行了。

那这个时候，他这个脾气还能发下去吗？

就发不下去了，是不是？

所以你记住了：

为什么这么多年他经常频繁发脾气？

因为你在配合他，

仔细品这句话。

首先要去表达我们自己的感受。

比如说他发完脾气了，

你戏也看差不多了，咱们得收场了。

我们要告诉他：

“你刚刚这样情绪有点激动，

我会有点紧张和害怕，

我不知道要怎么做了。”

这是是感受，对不对？

但除了感受之后，我们也要去干嘛？

拿出我们的重视来。

因为我说了，他要的是肯定和认可，

比如我们在表达：

“我知道你也想去解决这个问题，

能不能冷静下来之后一起去探讨一下呢？

或者你有什么需求，你希望我怎么做，

你也可以告诉我呀。

哪怕我当下做不到的话，

我们也可以一起商量啊。”

你看，这给的是一种重视。

并不是说我看完你发脾气，我就撤了。

你越撤，他内心其实会越不安，

当我们缓解他的情绪，告诉他情绪没用，

然后再用正确的表达方式去沟通的时候，

你们就扭转了前面我讲的这种模式，

让他一点一点地变好起来。

如果你也正在经历，

不知道怎么处理，滴我。